المادة الغذائية
Hazelnut

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة656.2كالوري%36.46
البروتين14.9غرام%31.04
الدهون الكلية61.5غرام-
الدهون المشبعه4.5غرام-
الكوليسترول656.2ميليغرام-
الكربوهيدرات17.8غرام-
الألياف9.4غرام-
السكريات4.9غرام-
الصوديوم0ميليغرام-
البوتاسيوم310ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 226 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 60 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 104 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 66 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها