المادة الغذائية
Berry

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة51كالوري%2.83
البروتين1غرام%2.08
الدهون الكلية0.5غرام-
الدهون المشبعه0غرام-
الكوليسترول51ميليغرام-
الكربوهيدرات12غرام-
الألياف6.4غرام-
السكريات4.5غرام-
الصوديوم1ميليغرام-
البوتاسيوم29ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 18 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 5 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 8 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 5 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها