التين
Figs

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة74.1كالوري%4.12
البروتين0.8غرام%1.67
الدهون الكلية0.3غرام-
الدهون المشبعه0.1غرام-
الكوليسترول74.1ميليغرام-
الكربوهيدرات19.5غرام-
الألياف2.8غرام-
السكريات16.1غرام-
الصوديوم0ميليغرام-
البوتاسيوم13ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 26 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 7 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 12 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 7 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها