المادة الغذائية
Cilantro

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة22.9كالوري%1.27
البروتين2.3غرام%4.79
الدهون الكلية0.5غرام-
الدهون المشبعه0غرام-
الكوليسترول22.9ميليغرام-
الكربوهيدرات3.8غرام-
الألياف2.8غرام-
السكريات0.8غرام-
الصوديوم45ميليغرام-
البوتاسيوم48ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 8 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 2 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 4 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 2 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها