المادة الغذائية
Portobello Mushrooms

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة29.5كالوري%1.64
البروتين3.3غرام%6.88
الدهون الكلية0.6غرام-
الدهون المشبعه0.1غرام-
الكوليسترول29.5ميليغرام-
الكربوهيدرات4.5غرام-
الألياف2.2غرام-
السكريات2.3غرام-
الصوديوم11ميليغرام-
البوتاسيوم135ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 10 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 3 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 5 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 3 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها