المادة الغذائية
Marjoram

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة271.9كالوري%15.11
البروتين13.2غرام%27.5
الدهون الكلية6.6غرام-
الدهون المشبعه0غرام-
الكوليسترول271.9ميليغرام-
الكربوهيدرات59.7غرام-
الألياف39.8غرام-
السكريات3.4غرام-
الصوديوم75ميليغرام-
البوتاسيوم303ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 94 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 25 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 43 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 27 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها