المادة الغذائية
Winter Squash

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة37.5كالوري%2.08
البروتين0.9غرام%1.88
الدهون الكلية0.4غرام-
الدهون المشبعه0.1غرام-
الكوليسترول37.5ميليغرام-
الكربوهيدرات8.7غرام-
الألياف2.8غرام-
السكريات3.3غرام-
الصوديوم1ميليغرام-
البوتاسيوم19ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 13 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 3 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 6 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 4 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها