المادة الغذائية
Clam

جدول المحتويات الغذائية لكل 100 غرام:
#القيمةالوحدةالاحتياج اليومي
الطاقة150كالوري%8.33
البروتين25.6غرام%53.33
الدهون الكلية1.9غرام-
الدهون المشبعه0.2غرام-
الكوليسترول150ميليغرام-
الكربوهيدرات5.1غرام-
الألياف0غرام-
السكريات0غرام-
الصوديوم1184ميليغرام-
البوتاسيوم342ميليغرام-
تم احتساب الاحتياجات اليومية بناءا على شخص وزنه 60 كغ. يمكنك معرفة هذه الاحتياجات من خلال الجدول في الاسفل

  • ستحتاج الى 52 دقيقة من المشي لحرقها
  • ستحتاج الى 14 دقيقة من الركض لحرقها
  • ستحتاج الى 24 دقيقة من السباحة لحرقها
  • ستحتاج الى 15 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية لحرقها